Ibu melahirkan seringkali mengalami masalah kekurangan ASI (Air Susu Ibu). Meskipun tidak semua ibu melahirkan mengalami masalah seperti ini. Tidak sedikit ibu melahirkan yang berlangganan Catering Ciapo / Catering Ibu Melahirkan di DapurMedan menanyakan solusi untuk masalah ini. Berikut, DapurMedan.com mencoba merangkum sebagian solusi agar ibu melahirkan dapat memperbanyak jumlah ASI (Air Susu Ibu) agar bayi tidak kekurangan ASI dan harus bergantung pada susu formula.
Menjaga Kebersihan Puting Susu & Memijatnya
Pastikan puting susu selalu bersih. Untuk membersihkannya dapat menggunakan baby oil dan melakukan pijatan agar saluran ASI dapat bersih dan terjaga dengan baik.
Menyusui Setiap 2 – 3 Jam
Umumnya bayi yang baru lahir membutuhkan susu setiap 2 – 3 jam, apabila ibu melahirkan menyusui dengan menjaga jarak waktu ini maka umumnya ASI akan lancar setelah kurang lebih 1 minggu. Sebaliknya, jika ibu melahirkan tidak menyusui secara rutin setiap 2 – 3 jam ASI dapat menjadi kurang banyak hasilnya.
Memompa ASI
Memompa ASI bisa menjadi salah satu cara untuk merangsang produksi ASI di tubuh ibu melahirkan. Meskipun hasilnya sedikit, namun dengan rutin melakukan pompa ASI, payudara ibu hamil akan dirangsang untuk memproduksi ASI.
Biarkan Bayi dalam Keadaan Telanjang
Meskipun belum diketahui secara ilmiah benar atau tidak, di berbagai negara metode ini sangat disarankan ketika ibu sedang menyusuinya. Dengan kontak fisik secara langsung dengan tubuh ibu, merangsang syaraf secara emosional untuk memproduksi ASI.
Kompres dengan Air Hangat
Bila payudara tidak dapat keluar, cobalah untuk mengkompres payudara dengan handuk hangat selama beberapa saat.
Banyak Minum Air Putih
Banyak minum air putih juga dianjurkan tidak hanya untuk membuang racun dalam tubuh. Namun, membantu pembentukan ASI agar ASI yang diproduksi oleh ibu melahirkan berkecukupan.
Banyak Mengkonsumsi Buah dan Sayur
Buah dan sayur adalah sumber nutrisi alami yang sangat baik bagi tubuh. Ibu hamil pun diharapkan banyak mengkonsumsi sayur dan buah dengan kandungan vitamin tinggi seperti pepaya, jeruk, daun katuk, sayur bayam dan lainnya. Agar metabolisme terjaga dan produksi ASI lancar.
